CONCEITO
Trabalho
a realizar num determinado campo de atividade para se conseguir um nível de
eficácia elevado. Esta idéia aparece normalmente associada a uma prática de
repetição de tarefas, muitas vezes apresentadas segundo sequências
facilitadoras, organizadas de acordo com uma lógica de dificuldade crescente.
Ao processo de preparação para um qualquer acontecimento que exija grande
concentração por parte do indivíduo ou uma utilização dos recursos físicos e
psíquicos de grande exigência.
Bompa (1983), define o Treinamento como uma atividade desportiva sistemática de longa duração, graduada de forma progressiva a nível individual, cujo o objetivo é preparar as funções humanas, psicológicas e fisiológicas para poder superar as tarefas mas exigentes.
Propósito principal: a obtenção do máximo desempenho
desportivo.
A
preparação para a competição desportiva, é um processo que tem que ser
entendido a longo prazo, devendo desenrolar-se no máximo respeito pelas características
individuais, motivação e integridade do estado de saúde do praticante.
Detalhe:
ATIVIDADE FÍSICA:
- ocorre movimento via estrutura musculo esquelética;
- resulta gasto de energia (Kcal);
- positivamente correlacionado com "aptidão física".
EXERCÍCIO FÍSICO:
- movimento corporal, planejado, estruturado e repetitivo;
- um dos objetivos é melhorar ou manter os componentes da aptidão física.
APTIDÃO FÍSICA:
- é uma série de atributos relacionados a saúde ou as habilidades motoras.
OBJETIVOS
v Desenvolvimento específico das aptidões e capacidades;
v Desenvolvimento físico multilateral;
v Desenvolvimento psicológico;
v Espírito de equipe;
v Estado de saúde do atleta;
v Prevenção de lesões;
v Bases teóricas.
v Individualidade
Biológica;
v Adaptação;
v Sobrecarga;
v Continuidade;
v Interdependência
Volume-Intensidade.
